Mecanismos de adaptação do coração em atletas de elite do sexo feminino: comparação com indivíduos sadios e tempo de treinamento / Heart adaptation mechanisms in elite female athletes: comparison with healthy individuals and time of training

Fundamento: O exercício intenso e continuado em atletas provoca fenótipos de remodelamento adaptativo, cujos parâmetros podem ser avaliados pela ecocardiografia convencional, e de deformação miocárdica. Assim, foi comparado o remodelamento miocárdico em atletas do sexo feminino (grupo atletas) com mulheres sedentárias da mesma faixa etária (grupo-controle) e entre atletas com maior e menor tempo de treinamento. Métodos: Foram selecionadas 57 futebolistas femininas (grupo atletas) e 25 mulheres sadias sedentárias (grupocontrole). As atletas foram divididas em dois grupos: grupo principal, com 32 atletas, e grupo sub-17, com 25 atletas. Foram determinadas, através de ecocardiografia, as dimensões, a função sistólica e diastólica das câmaras cardíacas e a deformação miocárdica (strain longitudinal, circunferencial, radial e mecânica rotacional), utilizando a estatística Z com significância de p < 0,05. Resultados: A idade dos grupos atletas, controle, principal e sub-17 foi de 22,1±6,3; 21,2±5,0; 26,5±5,1; e 16,5±0,6, respectivamente. O peso, o índice de massa corporal e a frequência cardíaca foram menores no grupo atletas. A espessura das paredes, o índice de massa do ventrículo esquerdo (VE), o volume do átrio esquerdo (AE), a fração de ejeção e as dimensões do ventrículo direito (VD) foram maiores no grupo atletas, mas dentro de valores normais. A deformação miocárdica mostrou diminuição do strain radial, da rotação basal, da rotação apical e do twist, sugerindo mecanismo de reserva contrátil. Esses parâmetros foram menores no grupo principal, que também apresentava maior espessura das paredes, maior volume do AE e maior tamanho do VD, sugerindo que o aumento da reserva contrátil se relaciona com maior tempo de treinamento. Conclusões: As atletas do sexo feminino com treinamento intenso de longa duração apresentam remodelamento adaptativo das câmaras cardíacas e aumento da reserva contrátil observada em repouso, com esses parâmetros mais acentuados nas atletas com maior tempo de treinamento.(AU)

Background: Intense continuous exercise provokes adaptive remodeling phenotypes in athletes, the parameters of which can be evaluated through conventional echocardiography and myocardial deformation. We compared myocardial remodeling in female athletes (athlete group) with sedentary women of the same age range (control group) and between older and younger athletes. Methods: A total of 57 female soccer players and 25 healthy sedentary women were selected. The athlete group was subdivided into a main group and those under 17 years of age (< 17 group). The dimensions and systolic and diastolic function of the cardiac chambers and myocardial deformation (longitudinal and circumferential, as well as radial strain and rotational mechanics) was determined through echocardiography, using the Z statistic with a significance level of p< 0.05. Results: The mean age of the athlete, control, main, and < 17 groups was 22.1 (SD, 6.3); 21.2 (SD, 5.0); 26.5 (SD, 5.1); 16.5 (SD, 0.6) years, respectively. Weight, body mass index and heart rate were lower in the athlete group. Wall thickness, left ventricular mass index, left atrial (LA) volume, ejection fraction, and right ventricular dimensions were higher in athlete group, but remained within normal ranges. Regarding myocardial deformation, there was decreased radial strain, basal rotation, apical rotation, and twisting in the athlete group, suggesting a contractile reserve mechanism. These parameters were lesser in the main athlete group, who also had greater wall thickness, greater volume in the left atrium (LA) and larger size in the right ventricle (RV), suggesting that increased contractile reserve is related to longer time spent in the sport. Conclusions: In female athletes who had undergone intense long-term training, we observed adaptive remodeling of the cardiac chambers and increased contractile reserve (at rest), and these changes were more pronounced in those with longer involvement in the sport.(AU)

High-intensity interval training (treadmill) effects in myokines and endoplasmic reticulum stress of calf muscles in obese mice / Efectos del entrenamiento interválico de alta intensidad (trotadora) en miocinas y estrés del retículo endoplasmático de los músculos surales en ratones obesos

SUMMARY: Obesity is commonly associated with chronic tissue inflammation and skeletal muscle dysfunction. The study aimed to investigate the effects of High-Intensity Interval training (HIIT) on myokines and endoplasmic reticulum (ER) stress of diet- induced obese (DIO) mice. Three-month-old C57BL/6 male mice were fed a control (C) diet (n=20) or a high-fat (HF) diet (n=20) for 16 weeks. Then, half of the groups underwent HIIT (treadmill running) for an additional four weeks. HIIT increased calf muscles' contribution to BW (+24 %) and reduced weight gain in HF/HIIT than in HF (-120 %). Intramuscular fat accumulation was observed in HF and HF/ HIIT. Peak velocity was higher in HF/HIIT compared to HF (+26 %). Plasma insulin did not change, but glycemia was lower in HF/HIIT than in HF (-30 %). Fndc5 (+418 %) and Irisin (+72 %) were higher in HF/HIIT than in HF. Muscle Fgf21 was higher in HF/HIIT compared to HF (+30 %). In addition, NfKb (-53 %) and Tnfa (-63 %) were lower in HF/HIIT than in HF. However, Il1b (-86 %), Il6 (- 48 %), Il7 (-76 %), and Il15 (-21 %) were lower in HF/HIIT than in HF. Finally, HIIT reduced ER stress in HF/HIIT compared to HF: Atf4, -61 %; Chop, -61 %; Gadd45, -95 %. In conclusion, HIIT leads to weight loss and avoids muscle depletion. HIIT improves blood glucose, Irisin-Fndc5, and peak velocity. In addition, HIIT mitigates muscle inflammation and ER stress.

La obesidad es asociada comúnmente con inflamación tisular crónica y disfunción del músculo esquelético. El estudio tuvo como objetivo investigar los efectos del entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) en las mioquinas y el estrés del retículo endoplásmico (ER) de ratones obesos inducidos por dieta (DIO). Se alimentó a ratones macho C57BL/6 de tres meses de edad con una dieta control (C) (n=20) o una dieta rica en grasas (HF) (n=20) durante 16 semanas. Luego, la mitad de los grupos se sometieron a HIIT (carrera en una trotadora) durante cuatro semanas más. HIIT aumentó la contribución de los músculos de la pantorrilla al BW (+24 %) y redujo el aumento de peso en HF/HIIT en HF (-120 %). Se observó acumulación de grasa intramuscular en HF y HF/HIIT. La velocidad máxima fue mayor en HF/HIIT en comparación con HF (+26 %). La insulina plasmática no cambió, pero la glucemia fue menor en HF/HIIT que en HF (-30 %). Fndc5 (+418 %) e Irisin (+72 %) fueron mayores en HF/HIIT que en HF. El Fgf21 muscular fue mayor en HF/ HIIT en comparación con HF (+30 %). Además, NfKb (-53 %) y Tnfa (-63 %) fueron menores en HF/HIIT que en HF. Sin embar- go, Il1b (-86 %), Il6 (-48 %), Il7 (-76 %) e Il15 (-21 %) fueron más bajos en HF/HIIT que en HF. Finalmente, HIIT redujo el estrés de RE en HF/HIIT en comparación con HF: Atf4, -61 %; Picar, - 61 %; Gadd45, -95 %. En conclusión, HIIT conduce a la pérdida de peso y evita el agotamiento muscular. HIIT mejora la glucosa en sangre, Irisin-Fndc5 y la velocidad máxima. Además, HIIT mitiga la inflamación muscular y el estrés ER.

Changes in body composition of Wistar rats: effects of high-intensity interval training

The present study aimed to investigate the effectiveness of high-intensity interval training (HIIT) in the body composition of Wistar rats. The HIIT protocol consisted of high-intensity swimming three times a week for four weeks. There were no differences between groups as to the Lee index. However, the weights of the perigonadal (p=0.001) and retroperitoneal (p=0.026) fats were significantly different between the Control Group (CG, n=10) vs. Trained Group (TG, n=10), respectively. There was also a significant increase in the body weight of the animals in TG (16.43%) and CG (7.19%) at the end of the experiment. These findings suggested that HIIT was not sufficient to improve significantly the body composition of rats.

Influence of high-intensity exercise on physical fitness of swimmers / Influência do exercício de alta intensidade sobre a aptidão física dos nadadores / Influencia del ejercicio de alta intensidad en la aptitud física de los nadadores

ABSTRACT Introduction High-intensity swimming requires athletes to have explosive power, endurance, lactic acid resistance, aerobic metabolism, and other qualities. Pre-competition physical training is mainly based on high interval training, promoting ATP-CP synthesis in the body. It can enhance the resistance to lactic acid and promote lactic acid clearance. Objective This article explores the effect of high-intensity pre-competition training on the physical fitness of swimmers. The results can be used as a reference for swimmers to perform high-intensity training before the competition. Methods Eight swimmers were selected by random sampling. The study subjects received eight weeks of high-intensity training before the competition. The athletes' gas metabolism and anaerobic thresholds were detected before and after training. At the same time, the physiological and chemical indicators of the experimental subjects were detected in this paper. Finally, this paper analyzes the experimental results by employing mathematical statistics. Results The metabolism function of the athletes changed significantly in the later period of pre-competition training (P<0.05). Serum lactate concentration had no significant effect on the anaerobic threshold (P>0.05). Conclusion High-intensity exercise has a particular promotion effect on improving the physical quality of swimmers. This exercise can lay a solid foundation for the swimmer's physical fitness. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment results.

RESUMO Introdução A natação de alta intensidade requer que os atletas tenham uma força explosiva, resistência, tolerância ao ácido láctico, metabolismo aeróbico e outras qualidades. O treinamento físico pré-competição é baseado principalmente no treinamento de alto intervalo, o que pode promover a síntese de ATP-CP no corpo. Ele pode aumentar a resistência ao ácido láctico e promover a sua eliminação. Objetivo Este artigo explora o efeito do treinamento pré-competição de alta intensidade sobre a aptidão física dos nadadores. Os resultados podem ser usados como referência para os nadadores realizarem treinamentos de alta intensidade antes da competição. Métodos Oito nadadores foram selecionados por amostragem aleatória. Os sujeitos do estudo receberam oito semanas de treinamento de alta intensidade antes da competição. O metabolismo dos gases e os limiares anaeróbicos dos atletas foram detectados antes e depois do treinamento. Paralelamente, os indicadores fisiológicos e químicos dos sujeitos experimentais foram detectados neste trabalho. Finalmente, este trabalho analisa os resultados experimentais empregando estatísticas matemáticas. Resultados A função metabólica dos atletas alterou-se significativamente no último período de treinamento pré-competição (P<0,05). A concentração sérica de lactato não teve efeito significativo no limiar anaeróbico (P>0,05). Conclusão O exercício de alta intensidade tem um efeito especial de promoção na melhoria da qualidade física dos nadadores. Este exercício pode estabelecer uma base sólida para a aptidão física do nadador. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción La natación de alta intensidad requiere que los atletas tengan fuerza explosiva, resistencia, tolerancia al ácido láctico, metabolismo aeróbico y otras cualidades. El entrenamiento físico previo a la competición se basa principalmente en el entrenamiento de alto intervalo, que puede promover la síntesis de ATP-CP en el cuerpo. Puede aumentar la resistencia al ácido láctico y favorecer su eliminación. Objetivo Este trabajo explora el efecto del entrenamiento de alta intensidad previo a la competición en la condición física de los nadadores. Los resultados pueden servir de referencia para que los nadadores realicen un entrenamiento de alta intensidad antes de la competición. Métodos Se seleccionaron ocho nadadores por muestreo aleatorio. Los sujetos del estudio recibieron ocho semanas de entrenamiento de alta intensidad antes de la competición. Se detectó el metabolismo gaseoso y los umbrales anaeróbicos de los atletas antes y después del entrenamiento. Paralelamente, en este trabajo se detectaron los indicadores fisiológicos y químicos de los sujetos experimentales. Por último, este documento analiza los resultados experimentales empleando estadísticas matemáticas. Resultados La función metabólica de los atletas cambió significativamente en el último período de entrenamiento previo a la competición (P<0,05). La concentración de lactato sérico no tuvo un efecto significativo sobre el umbral anaeróbico (P>0,05). Conclusión El ejercicio de alta intensidad tiene un efecto promotor especial en la mejora de la calidad física de los nadadores. Este ejercicio puede establecer una base sólida para la aptitud física del nadador. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Research Progress of High-intensity Interval Training in Cardiac Rehabilitation of Patients with Acute Coronary Syndrome / 中国医学科学院学报

Acute coronary syndrome (ACS),with increasing mortality year by year,has become a major public health problem in China.Exercise rehabilitation as an important part of the out-of-hospital rehabilitation for the patients with heart diseases can further reduce the mortality of patients on the basis of drug treatment.The available studies have proved that high-intensity interval training (HIIT) is more effective and efficient than moderate-intensity continuous training (MICT) such as walking and jogging on chronic cardiovascular diseases such as heart failure,stable coronary heart disease,and hypertension and has high security.According to the latest research,HIIT can reduce the platelet response,mitigate myocardial ischemia-reperfusion injury,and increase the exercise compliance of ACS patients more significantly than MICT.Moreover,it does not increase the risk of thrombotic adverse events or malignant arrhythmia.Therefore,HIIT is expected to become an important part of exercise prescription in out-of-hospital cardiac rehabilitation strategy for the patients with ACS.

Effects of high-intensity gymnastics on skeletal muscle proteins / Efeitos da ginástica de alta intensidade sobre as proteínas musculares esqueléticas / Efectos de la gimnasia de alta intensidad en las proteínas musculares esqueléticas

ABSTRACT Introduction: Although the current method of muscle stretching in gymnastics teaching in colleges and universities can reduce sports fatigue, it has been shown to have little effect on the well-being of athletes because it requires a long recovery time from psychological fatigue. Progressive muscle relaxation training is a method that uses the basic principle of sympathetic nerve activity to reduce the impact of negative emotions psychologically and relieve fatigue physiologically, requiring a further study of its impact on muscle protein. Objective: Explore the effect of high-intensity gymnastics on skeletal muscle protein and study the progressive muscle relaxation training method post-workout adjustment. Methods: After three weeks of training, excluding the standard deviations in the experimental data caused by the athletes' irregular movements, the athletes' blood lactate content and heart rate were counted and recorded. The collected data were analyzed using Excel software to integrate and compare the data using the T-test method. Results: After exercise training, the skeletal muscle function indices of the subjects increased to different degrees. From the point of view of heart rate recovery efficiency, the rate of heart rate decline of progressive relaxation training was higher than that of the two groups, and the degree of fluctuation was lower than that of the two groups, indicating that the level of recovery in heart rate of progressive relaxation training was better. Conclusion: The action of the high-intensity gymnastics team has a good effect on improving the athletes' skeletal muscle and skeletal muscle proteins. Post-exercise conditioning training plays an important role in athletes' physical recovery. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Embora o método de alongamento muscular atual no ensino de ginástica em faculdades e universidades consiga reduzir a fadiga esportiva, tem se mostrado pouco eficaz no bem-estar dos atletas por exigir grande tempo de recuperação da fadiga psicológica. O treinamento progressivo de relaxamento muscular é um método que usa o princípio básico da atividade nervosa simpática para reduzir o impacto das emoções negativas psicologicamente e aliviar a fadiga fisiologicamente, necessitando de mais estudos do seu impacto sobre a proteína muscular. Objetivo: Explorar o efeito da ginástica de alta intensidade sobre as proteínas musculares esqueléticas e estudar o método de treinamento progressivo de relaxamento muscular no ajuste pós-treino. Métodos: Após 3 semanas de treinamento, excluídos os desvios-padrão nos dados experimentais causados pelos movimentos irregulares dos atletas, foram contabilizados e registrados os conteúdos de lactato sanguíneo e frequência cardíaca dos atletas. Analisou-se os dados coletados, com o software Excel, para integrar e comparar os dados pelo método de teste-T. Resultados: Após o treinamento do exercício, os índices de função muscular esquelética dos sujeitos aumentaram em diferentes graus. Do ponto de vista da eficiência da recuperação da frequência cardíaca, a taxa de declínio da frequência cardíaca do treinamento de relaxamento progressivo foi maior do que a dos dois grupos, o grau de flutuação foi menor do que o dos dois grupos, indicando que o nível de recuperação na frequência cardíaca do treinamento de relaxamento progressivo foi melhor. Conclusão: A ação da equipe de ginástica de alta intensidade tem um bom efeito na melhoria do músculo esquelético e das proteínas musculares esqueléticas dos atletas. O treinamento de condicionamento pós-exercício desempenha um papel importante na recuperação física dos atletas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Aunque el método actual de elongación muscular en la enseñanza de la gimnasia en colegios y universidades consigue reducir la fatiga deportiva, se ha demostrado que tiene poco efecto en el bienestar de los atletas porque requiere un largo tiempo de recuperación de la fatiga psicológica. El entrenamiento de la relajación muscular progresiva es un método que utiliza el principio básico de la actividad nerviosa simpática para reducir el impacto de las emociones negativas desde el punto de vista psicológico y aliviar la fatiga desde el punto de vista fisiológico, lo que requiere un estudio más profundo de su impacto en la proteína muscular. Objetivo: Explorar el efecto de la gimnasia de alta intensidad sobre la proteína del músculo esquelético y estudiar el método de entrenamiento de relajación muscular progresiva en el ajuste posterior al entrenamiento. Métodos: Después de 3 semanas de entrenamiento, excluyendo las desviaciones estándar en los datos experimentales causadas por los movimientos irregulares de los atletas, se contó y registró el contenido de lactato en sangre y la frecuencia cardíaca de los atletas. Los datos recogidos se analizaron, con el programa informático Excel, para integrar y comparar los datos mediante el método de la prueba T. Resultados: Tras el entrenamiento con ejercicios, los índices de función del músculo esquelético de los sujetos aumentaron en diferentes grados. Desde el punto de vista de la eficacia de la recuperación de la frecuencia cardíaca, el índice de disminución de la frecuencia cardíaca del entrenamiento de relajación progresiva fue mayor que el de los dos grupos, el grado de fluctuación fue menor que el de los dos grupos, lo que indica que el nivel de recuperación de la frecuencia cardíaca del entrenamiento de relajación progresiva fue mejor. Conclusión: La acción del equipo de gimnasia de alta intensidad tiene un buen efecto en la mejora del músculo esquelético y de las proteínas del músculo esquelético de los atletas. El entrenamiento de acondicionamiento posterior al ejercicio desempeña un papel importante en la recuperación física de los deportistas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Impact of high-intensity interval training on body mass index in college students / Impacto do treinamento intervalado de alta intensidade sobre o índice de massa corporal em estudantes universitários / Impacto del entrenamiento por intervalos de alta intensidad en el índice de masa corporal de estudiantes universitarios

ABSTRACT Introduction: Due to academic pressure, many college students feel unmotivated to exercise, leading to serious obesity problems. One of the effective resources for weight loss is high-intensity interval training, but there is no extensive research on the effect on this specific group. Objective: To explore the impact of high-intensity interval training on body fat index (BFI) in college students, analyzing the scientific basis and safety of this exercise training through heart rate indicators. Methods: Two experimental groups, MICT (moderate-intensity continuous training) and HIIT (high-intensity interval training), were compared. The HIIT group used stationary bicycles, according to the high-intensity interval training method. MICT is a moderate-intensity continuous training method, so the load was half that of the HIIT group. Results: The IGC of women after training was 22.81±2.87, the IGC was significantly reduced, and there was a very significant difference; the IGC of men after training was 22.74±2.12, the IGC was significantly reduced, and they very significant difference. This shows that the exercises have a good effect on weight loss. Conclusion: HIIT training is more effective, both in time and strength of adherence. It has a good effect on improving cardiopulmonary function, and optimizing IGC are strongly impacted. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Devido à pressão acadêmica, muitos estudantes universitários sentem-se desmotivados para o exercício, acarretando a sérios problemas de obesidade. Um dos recursos eficazes para a perda de peso é o treinamento intervalado de alta intensidade, porém não há pesquisas amplas sobre o efeito nesse grupo específico. Objetivo: Explorar o impacto do treinamento intervalado de alta intensidade no índice de gordura corporal (IGC) dos estudantes universitários, analisando o embasamento científico e a segurança desse treinamento de exercício através dos indicadores de frequência cardíaca. Métodos: Dois grupos experimentais MICT (treinamento contínuo de intensidade moderada) e HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) foram comparados. O grupo HIIT utilizou bicicletas estacionárias, de acordo com o método de treinamento intervalado de alta intensidade. MICT é um método de treinamento contínuo de intensidade moderada, portanto a carga foi a metade do grupo HIIT. Resultados: O IGC das mulheres após o treinamento foi de 22,81±2,87, o IGC foi significativamente reduzido e houve uma diferença muito significativa, o IGC dos homens após o treinamento foi de 22,74±2,12, o IGC foi significativamente reduzido e houve uma diferença muito significativa. Isso mostra que os exercícios têm um bom efeito na perda de peso. Conclusão: O treinamento HIIT é mais eficaz, tanto em tempo quanto na resistência da adesão. Tem um bom efeito de melhora na função cardiopulmonar, sendo a otimização do IGC fortemente impactada. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Debido a la presión académica, muchos estudiantes universitarios se sienten desmotivados para hacer ejercicio, lo que conduce a graves problemas de obesidad. Uno de los recursos efectivos para la pérdida de peso es el entrenamiento de intervalos de alta intensidad, sin embargo, no hay amplias investigaciones sobre el efecto en este grupo específico. Objetivo: Explorar el impacto del entrenamiento interválico de alta intensidad en el índice de grasa corporal (IGC) de estudiantes universitarios, analizando la base científica y la seguridad de este entrenamiento de ejercicio a través de indicadores de frecuencia cardíaca. Métodos: Se compararon dos grupos experimentales MICT (entrenamiento continuo de intensidad moderada) y HIIT (entrenamiento por intervalos de alta intensidad). El grupo HIIT utilizó bicicletas fijas, según el método de entrenamiento por intervalos de alta intensidad. El MICT es un método de entrenamiento continuo de intensidad moderada, por lo que la carga era la mitad que la del grupo HIIT. Resultados: El IGC de las mujeres después del entrenamiento fue de 22,81±2,87, el IGC se redujo significativamente y hubo una diferencia muy significativa, el IGC de los hombres después del entrenamiento fue de 22,74±2,12, el IGC se redujo significativamente y hubo una diferencia muy significativa. Esto demuestra que los ejercicios tienen un buen efecto en la pérdida de peso. Conclusión: El entrenamiento HIIT es más efectivo, tanto en tiempo como en resistencia a la adherencia. Tiene un buen efecto de mejora de la función cardiopulmonar, con un fuerte impacto en la optimización del IGC. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

A Proposal of Speed Zone Classification in Basketball: A New-Criteria Based on Maximum Registered Values / Propuesta para la clasificación de las zonas de velocidad en baloncesto: Un nuevo criterio basado en los máximos valores registrados

Abstract The quantification of training load has become mandatory for coaches and team staff. Within the analyzed variables, distance covered at different speed zones is one of the most studied. However, there is no consensus in the definition of speed zones in the published articles about each team sport, so it makes difficult a comparison between them. Therefore, the purposes of this article were to establish a criteria standard in the classification of speed zones in team sports and to analyze its practical application in basketball. Five speed categories were established for basketball following the methodology described above: 0-10km/h, >10-13.8 km/h, >13.8-17.6 km/h, >17.6-21.5 km/h, and >21.5 km/h. The results showed differences between periods in high-speed displacements and sprints, maximum speed, total decelerations, and accelerations. In conclusion, the categorization of workload based on standard deviation according to maximum speed could be a viable option to individualize the analysis of distance covered per speeds in team sports such as basketball. Its use may lead to a better understanding and contextualization of the locomotion data in specific sports and teams.

Resumen La cuantificación de la carga de entrenamiento se ha convertido en una obligación para el personal entrenador y el personal técnico en los deportes de equipo. Dentro de las variables analizadas, la distancia recorrida en distintas zonas de velocidad es una de las más estudiadas. Sin embargo, no existe consenso en la definición de zonas de velocidad en los artículos publicados sobre cada uno de estos deportes, por lo que dificulta la comparación entre ellos. Por tanto, los objetivos de este artículo fueron establecer un criterio estándar en la clasificación de zonas de velocidad en los deportes de equipo y analizar su aplicación práctica en baloncesto. Se establecieron cinco categorías de velocidad para el baloncesto siguiendo la metodología descrita anteriormente: 0-10 km/h, >10-13,8 km/h, >13,8-17,6 km/h, >17,6-21,5 km/h y >21,5 km/h. Los resultados muestran entre períodos en desplazamientos de alta velocidad y esprints, velocidad máxima, desaceleraciones y aceleraciones totales. En conclusión, la categorización de las demandas basadas en la desviación estándar, según la velocidad máxima, podría ser una opción viable para individualizar el análisis de la distancia recorrida por velocidades en deportes de equipo como el baloncesto. Su utilización puede ayudar a una mejor comprensión y contextualización de los datos de desplazamientos en deportes y equipos específicos.

Resumo A quantificação da carga de treinamento se tornou uma obrigação para treinadores e pessoal técnico em esportes coletivos. Entre as variáveis analisadas, a distância percorrida em diferentes zonas de velocidade é uma das mais estudadas. Entretanto, não há consenso na definição de zonas de velocidade nos artigos publicados sobre cada esporte coletivo, o que torna difícil a comparação entre eles. Portanto, os objetivos deste artigo eram estabelecer um critério padrão na classificação das zonas de velocidade nos esportes coletivos e analisar sua aplicação prática no basquetebol. Foram estabelecidas cinco categorias de velocidade para o basquetebol seguindo a metodologia descrita acima: 0-10 km/h, >10-13,8 km/h, >13,8-17,6 km/h, >17,6-21,5 km/h, >21,5 km/h. Os resultados mostram entre períodos de alta velocidade e sprints, velocidade máxima, desacelerações e acelerações totais. Em conclusão, a categorização das demandas com base no desvio padrão de acordo com a velocidade máxima poderia ser uma opção viável para individualizar a análise da distância percorrida pelas velocidades em esportes coletivos como o basquetebol. Seu uso pode ajudar a compreender e contextualizar melhor os dados de movimento em esportes e equipes específicas.

Effects of high intensity intermittent training on lipid profile and blood glucose overweight/obese university students / Efectos del entrenamiento intermitente de alta intensidad sobre el perfil lipídico y la glucosa en sangre en estudiantes universitarios con sobrepeso/obesidad / Efeitos do treinamento intermitente de alta intensidade no perfil lipídico e glicemia de universitários com sobrepeso/obesidade

Introduction: High-Intensity Interval Training (HIIT) involves developing exercises in short periods of time with high intensity, followed by periods of rest between the series of exercises performed, and is considered an important tool to combat obesity. Therefore, the present work aimed to identify the effects of high-intensity intermittent training on the lipid profile in overweight and obese university students. Materials and methods: quasi-experimental study, consisting of a sample of 30 students, who were randomly assigned into two groups of 15 students, thus leaving a control group (continuous training): 15 and an experimental group (intermittent exercise of high intensity: 15. Moreover, there were carried out Laboratory tests before and after training to find the lipid profile. Also, the realization of 20 training sessions, which were distributed three times a week, with an average duration of 50 minutes. Additionally, the performed of statistical tests with a level of statistical significance of p <0.05. Results: there is a statistically significant relationship in the HDL value of the control and experimental group. The Glucose values show statistically significant relationships in the experimental group (p = 0.001). Conclusions: Intermittent high-intensity training and continuous moderate-intensity work generate a decrease in LDL and Triglycerides variables and an increase in HDL. However, they are not statistically significant after 20 training sessions. However, high-intensity intermittent training results in glucose-lowering in overweight and obese people.

Introducción: El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT) implica desarrollar ejercicios en períodos cortos de tiempo con alta intensidad, seguidos de períodos de descanso entre las series de ejercicios realizados, y se considera una herramienta importante para combatir la obesidad. Por lo tanto, el presente trabajo tuvo como objetivo identificar los efectos del entrenamiento intermitente de alta intensidad sobre el perfil lipídico en estudiantes universitarios con sobrepeso y obesidad. Materiales y métodos: estudio cuasi-experimental, conformado por una muestra de 30 estudiantes, quienes fueron asignados aleatoriamente en dos grupos de 15 estudiantes, quedando así un grupo control (entrenamiento continuo): 15 y un grupo experimental (ejercicio intermitente de alta intensidad: 15. Además, se realizaron pruebas de laboratorio antes y después del entrenamiento para determinar el perfil lipídico, así como la realización de 20 sesiones de entrenamiento, las cuales se distribuyeron tres veces por semana, con una duración promedio de 50 minutos, adicionalmente se realizó la pruebas estadísticas con un nivel de significación estadística de p < 0,05. Resultados: existe una relación estadísticamente significativa en el valor de HDL del grupo control y experimental, los valores de Glucosa muestran relaciones estadísticamente significativas en el grupo experimental (p = 0,001) Conclusiones: El entrenamiento intermitente de alta intensidad y el trabajo continuo de intensidad moderada generan una disminución de las variables LDL y Triglicéridos y un aumento de HDL. Estos datos, no son estadísticamente significativos después de 20 sesiones de entrenamiento. Sin embargo, el entrenamiento intermitente de alta intensidad da como resultado una disminución de la glucosa en personas con sobrepeso y obesidad.

Introdução: O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) envolve desenvolver exercícios em curtos períodos com alta intensidade, seguidos de períodos de descanso entre as séries de exercícios realizados, sendo considerado uma importante ferramenta no combate à obesidade. Objetivo: identificar os efeitos do treinamento intermitente de alta intensidade no perfil lipídico de universitários com sobrepeso e obesidade. Materiais e métodos: estudo quase-experimental, composto por uma amostra de 30 alunos, que foram distribuídos aleatoriamente em dois grupos de 15 alunos, ficando assim um grupo controle (treinamento contínuo): 15 e um grupo experimental (exercício intermitente de alta intensidade: 15. Além disso, foram realizados exames laboratoriais antes e após o treinamento para determinação do perfil lipídico, além da realização de 20 sessões de treinamento, que foram distribuídas três vezes por semana, com duração média de 50 minutos. Além disso, testes estatísticos com nível de significância estatística de p < 0,05. Resultados: há relação estatisticamente significativa no valor de HDL do grupo controle e experimental. Os valores de Glicose mostram relações estatisticamente significativas no grupo experimental (p = 0,001). Conclusões: Treinamento intermitente de alta intensidade e trabalho contínuo de intensidade moderada geram diminuição das variáveis ​​de LDL e triglicerídeos e aumento de HDL. Embora, eles não são estatisticamente significativos após 20 sessões de treinamento. No entanto, o treinamento intermitente de alta intensidade resulta na redução da glicose em pessoas com sobrepeso e obesas.

Effects of Physical Exercise on Lipid and Inflammatory Profile of Women Using Combined Oral Contraceptive: A Cross-Over Study

Abstract Background: The use of combined oral contraceptives (COC) is a risk factor for atherosclerotic disease, and physical exercise can minimize this condition. Objective: To verify if high intensity interval training (HIIT) promotes changes in the lipid and inflammatory profile of women using COC. Methods: Sequential crossover study with women aged 20-30 years, classified as irregularly active by the international physical activity questionnaire (IPAQ), when using COC. A physical-clinical assessment was performed with anthropometric measurements, VO2max, and analysis of lipid and inflammatory profile. Participants were divided into 2 groups: the initial intervention group (GII), which began practicing HIIT for 2 months, and the posterior intervention group (GIP), which remained inactive for the same period. The GII and GIP would then alternate their conditions. The collected data was divided into: Initial moment (IM), post-exercise moment (PEM) and post-inactivity (PIM). The statistical analyses were performed using the Statistical Package for the Social Sciences, adopting a significance level of p <0.05 . Results: Twelve women were evaluated. After crossing the GII and GIP data, there was a difference in the C-reactive protein values between the IM of 4 (1.6-6.3 mg/dL) vs. PEM 2 (1.5-5 mg/dL); as well as between the PEM vs. the PIM= 4 (1.5-5.8 mg/dL), with a p -value = 0.04 in the comparisons. There was no change between the "moments" of the lipid profile, although it was possible to notice a reduction in resting HR and an increase in indirect VO2max. Conclusion: The HIIT program was able to reduce the inflammatory profile, but it did not alter the lipid profile of irregularly active women using COC.

Effects of HIIT associated with Coutoubea spicata supplementation on tissue and oxidative damage biomarkers in Wistar rats / Efectos del HIIT asociado a la suplementación de Coutoubea spicata en los biomarcadores del tejido y daño oxidativo en ratas Wistar

SUMMARY: This study aimed to evaluate the effects of six weeks of HIIT on tissue and oxidative damage markers in rats supplemented with Coutoubea spicata fraction. Thirty-two male Wistar rats were divided into 4 groups: Baseline (GB); supplemented with 100 mg/kg of Coutoubea spicata fraction (GSCS); exercised for 6 weeks with the HIIT protocol (GH); supplemented with 100 mg/kg of Coutoubea spicata fraction + HIIT for 6 weeks (GHCS). Exercised animals performed the HIIT protocol (2 x 2). Tissue damage CK, LDH, ALT and AST markers in plasma were analyzed, as well as oxidative stress MDA and SH biomarkers in plasma and in cardiac, hepatic and muscle tissues. The results showed that CK, LDH, AST and ALT enzymes showed increase in GH when compared to GB (p<0.0001). However, CK, AST and ALT markers reduced their concentrations in GHCS when compared to GH (p<0.0001), indicating that Coutoubea spicata supplementation attenuated the damage in muscle and liver tissues induced by HIIT. Plasma, liver and muscle MDA showed increase in GH after HIIT sessions; however, when compared to GHCS, it showed reduced levels (p<0.0001). SH was elevated in the GH group when compared to GB in plasma and liver tissues (p<0.0001); in contrast, reduction in GHCS when compared to GH was observed in plasma, liver and cardiac tissues, demonstrating the redox effect of HIIT on some tissues. Thus, our findings showed that Coutoubea spicata has antioxidant activity, reducing oxidative damage markers and consequently tissue damage in healthy Wistar rats after HIIT protocol, but it also demonstrated redox balance after analyzing oxidative stress markers.

RESUMEN: Este estudio tuvo como objetivo evaluar los efectos de HIIT en los marcadores de daño tisular y oxidativo en ratas suplementadas con Coutoubea spicata durante seis semanas. Treinta y dos ratas Wistar macho se dividieron en 4 grupos: línea de base (GB); suplementados con 100 mg/kg de fracción de Coutoubea spicata (GSCS); ejercitados durante 6 semanas con el protocolo HIIT (GH); suplementado con 100 mg/kg de fracción de Coutoubea spicata + HIIT durante 6 semanas (GHCS). Los animales ejercitados realizaron el protocolo HIIT (2x2). Se analizaron los marcadores de daño tisular CK, LDH, ALT y AST en plasma, así como los biomarcadores de estrés oxidativo MDA y SH en plasma y en tejidos cardiaco, hepático y muscular. Los resultados indicaron que las enzimas CK, LDH, AST y ALT mostraron aumento en GH en comparación con GB (p<0,0001). Sin embargo, los marcadores CK, AST y ALT redujeron sus concentraciones en GHCS en comparación con GH (p<0,0001), lo que indica que la suplementación con Coutoubea spicata atenuó el daño en los tejidos musculares y hepáticos inducido por HIIT. La MDA de plasma, hígado y músculo mostró un aumento en la GH después de las sesiones de HIIT; sin embargo, en comparación con GHCS, mostró niveles reducidos (p<0,0001). Se observó SH elevado en el grupo de GH en comparación con GB en plasma y tejidos hepáticos (p<0,0001); en contraste, se observó una reducción en GHCS en comparación con GH en plasma, hígado y tejidos cardíacos, lo que demuestra el efecto redox de HIIT en algunos tejidos. Por lo tanto, nuestros hallazgos mostraron que Coutoubea spicata tiene actividad antioxidante, con reducción de los marcadores de daño oxidativo y, en consecuencia, el daño tisular en ratas Wistar sanas después del protocolo HIIT, pero además demostró el equilibrio redox después de analizar los marcadores de estrés oxidativo.

Papel del ejercicio interválico de alta intensidad (HIIT) en los programas de rehabilitación cardíaca / Role of high intensity intervallic exercise (HIIT) in cardiac rehabilitation programs

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte a nivel mundial, por lo que se han establecido diversas estrategias para disminuir su morbilidad y mortalidad, siendo la implementación de programas de rehabilitación cardíaca una de las más utilizadas; en estos uno de los pilares fundamentales ha sido el ejercicio. En los últimos años, el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT, por su sigla en inglés) ha demostrado ser una modalidad de entrenamiento prometedora y segura. En este sentido, la presente revisión de la literatura tuvo como objetivo describir la eficacia del HIIT como estrategia en los programas de rehabilitación cardíaca.

Cardiovascular diseases are the leading cause of death worldwide, so various strategies have been established to reduce morbidity and mortality, with the implementation of cardiac rehabilitation programs being one of the most widely used; one of the fundamental pillars of these programs has been exercise. In recent years, high-intensity intervallic training (HIIT) has proven to be a promising and safe training modality. In this sense, the present literature review aimed to describe the efficacy of HIIT as a strategy in cardiac rehabilitation programs.

Training intensity distribution on running time in amateur endurance runners: a scoping review / Distribución de intensidades de entrenamiento sobre el tiempo de carrera en corredores recreativos de resistencia: revisión de alcance

Problem: Intensity in endurance training is important for improving race time; its optimal handling in amateur runners has not been extensively studied. The polarized training intensity distribution (TID) model emerges as a possibility to reduce race time; however, effect of this model remains to be demonstrated compared to other TID models. Objective: The objective of this study is to explore the current state of the evidence and its the gaps, according to the effect of the polarized TID model on race time in amateur runners compared to other TID models. Method: A scoping review without date restrictions was carried out in PubMed, EBSCO, SciELO, LILACS, and Google Scholar. Randomized controlled studies, quasi-experimental studies, and case studies, which comprise polarized TID model in amateur runners on race time, were include. Results: Five studies evaluated the effect on running time using the polarized TID model compared to other models in amateur runners; four of them did not show differences between groups in the race times in two, five, and ten km. Only one study showed significant diferences in the race time at 21 km. Conclusions: The model with polarized TID did not show significant differences in race time compared to other models, except for a case report in which the polarized TID was higher by 21 km compared to the threshold TID: 1 hour. 20 min. 22 seconds and 1 hour. 26 min. 34s, respectively. The scarce evidence found, the heterogeneity in the distances in the evaluated race time, the distribution of zones in the same TID, the duration of the interventions, and the monitoring of the loads, are the main limitations found in the studies. The polarized TID could contribute to adherence, lower perception of effort, and injury prevention. However, this must be tested in future studies.

Problema: La intensidad en el entrenamiento de la resistencia es importante para mejorar el tiempo de carrera; su manipulación óptima en corredores recreativos no ha sido estudiada ampliamente. El modelo de distribución de intensidad del entrenamiento (DIE) polarizado emerge como posibilidad para reducir el tiempo de carrera. Sin embargo, falta demostrar su efecto comparado con otros modelos de DIE. Objetivo: Explorar el estado actual de la evidencia científica y sus vacíos respecto al efecto del modelo de DIE polarizado sobre el tiempo de carrera en corredores recreativos, en comparación con otros modelos de DIE. Método: Se realizó una revisión de alcance sin restricción de fechas en PubMed, EBSCO, SciELO, LILACS y Google Scholar. Se incluyeron estudios controlados aleatorios, estudios cuasiexperimentales y estudios de caso, que tuvieran como DIE el modelo polarizado en corredores recreativos sobre el tiempo de carrera. Resultados: Cinco estudios evaluaron el efecto en el tiempo de carrera usando el modelo de DIE polarizado comparado con otros modelos en corredores recreativos; cuatro de ellos no mostraron diferencias entre grupos en los tiempos de carrera en dos, cinco y diez km. Solo un estudio mostró diferencias significativas en el tiempo de carrera en 21 km. Conclusiones: El modelo con DIE polarizado no mostró diferencias significativas en el tiempo de carrera comparado con otros modelos, a excepción de un reporte de caso en el cual la DIE polarizado fue superior en 21 km comparado la DIE umbral: 1 hora. 20 min. 22 s y 1 hora. 26 min. 34 s, respectivamente. La escasa evidencia encontrada, la heterogeneidad en las distancias en el tiempo de carrera evaluado, la distribución de zonas en una misma DIE, la duración de las intervenciones y la monitorización de las cargas son las principales limitaciones encontradas en los estudios. La DIE polarizado podría contribuir a la adherencia, a una menor percepción del esfuerzo y a la prevención de lesiones. No obstante, esto debe ser probado en estudios futuros.

Analysis of high-intensity interval training on bone mineral density in an experimental model of type 2 diabetes

Purpose: To analyze the effect of high-intensity interval training (HIIT) on bone mineral density (BMD) in a model of type 2 diabetes mellitus. Methods: Thirty-two male, adult, 12-week-old rats (Rattus norvegicus), of the Wistar lineage, were used. The animals induced to the experimental model received a high fat diet for 10 days and, after that period, intraperitoneal injection of streptozotocin (40 mg·kg­1), dissolved in 20 mmol·L­1 sodium citrate solution (pH = 4.5). The experimental group of diabetes was formed by the animals that, 48 h after the injection of streptozotocin, had fasting blood glucose > 250 mg·dL­1). The animals were randomly divided into four groups with eight animals each: HIIT experimental diabetes; HIIT control; sedentary experimental diabetes and sedentary control. The animals in the HIIT group performed an aerobic exercise protocol on a treadmill inclined at an angle of 15° to the horizontal, with interspersed intensity. Five weekly sessions, lasting 49 min each, were held for 6 weeks. The analysis of cortical bone density (CBD) and BMD were performed by X-ray images using the In-Vivo Xtreme II/Bruker system. Results: For CBD and BMD, when comparing diabetes and control groups, a significant difference was seen between groups in relation to HIIT (p = 0.007). Animals submitted and not submitted to HIIT in the same group showed a significant difference between groups in relation to diabetes (p < 0.001). Conclusions: The HIIT experimental diabetes group had increased CBD and BMD in comparison with the sedentary experimental diabetes group.

Effects of different order of combined training on functional capacity, blood pressure, and body composition in women from 53 to 79 years old / Efeitos de diferentes ordens do treinamento combinado sobre a capacidade funcional, pressão arterial e composição corporal em mulheres de 53 a 79 anos

Objective: To assess the effects of order of resistance training (RT) and high-intensity interval training (HIIT) on functional capacity, blood pressure, and body composition in middle-aged and older women. Methods: Twenty-two participants were randomly assigned to one of two groups: RT followed by HIIT (RT-HIIT, n = 10, mean age 64.5 ± 7.9 years) or HIIT followed by RT (HIIT-RT, n = 10, mean age 59.32 ± 4.44 years). Both groups trained twice a week for 8 weeks. RT was composed of 7 exercises for the upper and lower body. HIIT was composed of alternate pairings of high-intensity (> 85% of maximum heart rate [MHR]) and moderate-intensity (60% MHR) running. Results: A time effect was found for upper-body muscle endurance (HIIT-RT = +9.43%; RT-HIIT = +6.16%), agility and dynamic balance (HIIT-RT = -5.96%; RT-HIIT = -8.57%), and cardiorespiratory fitness (HIIT-RT = +5.14%; RT-HIIT = +6.13%), with no difference between groups. Body composition and blood pressure did not change throughout the investigation for either group. Conclusion: Eight weeks of a combined HIIT and RT exercise program improved functional capacity of middle-aged and older women without altering blood pressure and body composition, regardless of the order of exercises.

Objetivo: Avaliar os efeitos da ordem do treinamento resistido (TR) e do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) sobre a capacidade funcional, pressão arterial e composição corporal em mulheres de meia-idade e idosas. Metodologia: Vinte e duas mulheres foram aleatoriamente designadas em dois grupos: um grupo realizou TR seguido por HIIT (TR-HIIT, n = 10, 64,5 ± 7,94 anos) e outro grupo realizou HIIT seguido por TR (HIIT-TR, n = 10, 59,32 ± 4,44 anos). Ambos os grupos treinaram duas vezes por semana durante oito semanas. O TR foi composto por sete exercícios para a parte superior e inferior do corpo. O HIIT foi composto de pares alternados de corrida de alta intensidade (> 85% da frequência cardíaca máxima [FCM]) e intensidade moderada (60% FCM). Resultados: Foi encontrado um efeito dos programas de exercício para a resistência muscular de membros superiores do corpo (HIIT-TR = +9.43%; TR-HIIT = +6.16%), agilidade e equilíbrio dinâmico (HIIT-TR = -5,96%; TR-HIIT = -8.57%) e aptidão cardiorrespiratória (HIIT-TR = +5.14%; TR-HIIT = +6.13%), sem diferença entre os grupos. A composição corporal e a pressão arterial não se alteraram ao longo da investigação em nenhum dos grupos. Conclusão: Oito semanas de um programa combinado de exercícios de HIIT e de TR proporcionaram melhora na capacidade funcional de mulheres de meia-idade e idosas, sem alterar a pressão arterial e a composição corporal, independente da ordem de execução.

La electroestimulación neuromuscular como mecanismo complementario en el entrenamiento deportivo de predominancia anaeróbica / Neuromuscular electro-stimulation as a complementary mechanism in sports training of anaerobic predominance

Introducción: La electroestimulación neuromuscular puede dar un valor agregado a los programas de ejercicio físico de rehabilitación, siempre y cuando se contemplen aspectos como los objetivos propios de cada persona, la tolerancia a la intensidad y las necesidades de recuperación y descanso. Así mismo, puede ser un elemento interesante a agregar en la planificación deportiva con miras a mejorar la recuperación, así como en el aumento del rendimiento físico. Objetivo: El objetivo principal de la presente investigación fue determinar los efectos del ejercicio combinado de electroestimulación neuromuscular y ejercicios de alta intensidad y corta duración en hombres sanos y físicamente activos sobre el índice de fatiga. Metodología: 34 hombres sanos, físicamente activos y estudiantes de educación física (19,4 ± 2,60 años) fueron aleatorizados y organizados en cuatro grupos: G1, programa de electroestimulación neuromuscular; G2, entrenamiento de alta intensidad y corta duración: G3, ejercicio combinado de alta intensidad y corta duración y, electroestimulación neuromuscular; y G4, grupo control. Se aplicó un test de Wingate antes y después del periodo de entrenamiento. Resultados: En el grupo G3 se evidencian aumentos en el rendimiento anaeróbico con diferencias significativas en la potencia promedio relativa al peso (p=0,027), con un aumento de 7,36% y con una disminución de 12,2% en el índice de fatiga (p=0,048). En el grupo G4 se evidencian disminuciones en el rendimiento, evidenciado a través de las diferencias significativas en la potencia media (p=0,030), con una disminución en el rendimiento de 6,32% y una disminución en el rendimiento en la potencia media relativa al peso con diferencia significativa (p=0,010) de 3,92%. Conclusiones: Un programa combinado de electroestimulación neuromuscular y ejercicio intervalico de alta intensidad mejora el rendimiento anaeróbico en la potencia media y relativa al peso, evidenciado a través de un test de Wingate. Así mismo, disminuye el porcentaje de caída del rendimiento anaeróbico, mostrando mejores resultados frente a un entrenamiento de solo ejercicio intervalico de alta intensidad

Introduction: Neuromuscular electrostimulation can add value to rehabilitation physical exercise programs, as long as aspects such as the objectives of each person, tolerance to intensity, and the needs for recovery and rest are considered. Likewise, it can be an interesting element to add in sports planning with a view to improving recovery, as well as increasing physical performance. Objective: The main objective of this research was to determine the effects of combined neuromuscular electrostimulation exercise and high intensity and short duration exercises in healthy and physically active men on the fatigue index. Methodology: 34 healthy, physically active, and physical education male students (19.4 ± 2.60 years) were randomized and organized into four groups: G1, neuromuscular electrostimulation program; G2, high intensity and short duration training; G3, combined exercise of high intensity and short duration, and neuromuscular electrostimulation; and G4, control group, A Wingate test was applied before and after the training period. Results: In the G3 group, there are increases in anaerobic performance with significant differences in the average power relative to weight (p=0.027), with an increase of 7.36%, and a decrease of 12.2% in the fatigue index (p=0.048). In the G4 group there are decreases in performance, evidenced through the significant differences in the average power (p = 0.030), with a decrease in performance of 6.32% and a decrease in the performance in mean power relative to weight with a significant difference (p=0.010) of 3.92%. Conclusions: A combined program of neuromuscular electrostimulation and high-intensity interval exercise improves anaerobic performance in mean power and relative to weight, evidenced through a Wingate test. Likewise, it decreases the percentage of drop in anaerobic performance, showing better results in comparison to training with only high-intensity interval training

Efecto de la recuperación activa en la potencia pico y el lactato después de protocolos de sprints repetidos, realizados en cicloergómetros: una revisión sistemática / Active Recovery Effect in the Peak Power and the Lactate, after Repeated Sprints Pro- tocols, Executed in Cycloergometer: A Systemic Review / Efeito da recuperação ativa sobre a potência de pico e o lactato depois de repetidos protocolos de Sprints realizados em cicloergómetros: uma revisão sistemática

Introducción: La recuperación activa se ha utilizado en actividades físicas de alta demanda energética como los sprints repetidos en cicloergómetros. Objetivo: Analizar el efecto de la recuperación activa en la potencia pico y el lactato, después de protocolos de sprints repetidos, hechos en un cicloergómetro. Materiales: Las fuentes bibliográficas consultadas fueron las bases de datos electrónicas Pubmed y Web of Science. Método: Se evaluó la calidad de los nueve artículos incluidos para lectura completa, utilizando la escala PEDro. Resultados: La efectividad de la recuperación activa para los sprints repetidos (SR) con menor disminución de la potencia pico se presentó en tres estudios con tiempos de recuperación de 20 min, 4 min y 45 s, realizando 3 o 4 SR con porcentaje de cadencia de pedaleo de 40% y 28% VO2máx o entre 60 y 70 rpm. Los 9 estudios analizados no presentaron diferencias significativas (p > 0,05) en el comportamiento del lactato en cuanto a la recuperación activa con los protocolos que realizaron. No obstante, se presentan diferencias significativas (p = 0,001) entre la recuperación activa y otros métodos de recuperación. Conclusión: Se deben considerar las características de la población para los protocolos analizados con diferencias en los tiempos de recuperación activa y ejecución del sprint, así como la cantidad de SR realizados y los porcentajes de cadencia de pedaleo.

Introduction: active recovery has been used in physical activities from high energetic claim as repeated sprints on cycloergometer. Objectives: analyse the active recovery effect in peak power and the lactate after repeated sprints protocols, executed on cycloergometer. A systematized bibliography was developed. Material: The bibliography sources were looked up from electronic databases Pubmed and Web of Science. Methods: The quality from the nine articles includes was evaluated for a whole reading. Using PEDro the protocols analysed showed active recovery timing difference and sprint execution, thus as the repeated sprints quantity executed and the assigned pedalling cadence percentage. Results: The effectiveness of the active recovery for the repeated sprints (RS) with a less decrease from the peak power presented in three different trials with recovery times from 20 minutes, 4 minutes, 45 seconds. Execute 3 or 4 RS with pedalling cadence percentage of 40 and 28 VO2max or between 60 and 70 rpm. The nine analysed trials did not show significant differences (p > 0.05) in the lactate performance concerning to the active recovery with the executed protocols. However, it presented significant differences (p = 0.001) between the active recovery and other recovery techniques. Conclusions: It should consider the population characteristics for the analysed protocols with differences between the AR timing and sprint execution, like the quantity of RS executed and the pedalling cadence percentage.

Introdução: A recuperação ativa tem sido utilizada em atividades físicas exigentes em termos energéticos, tais como repetidos Sprints em cicloergómetros. Objetivo: Analisar o efeito da recuperação ativa sobre a potência de pico e o lactato depois de repetidos protocolos de Sprint realizados num cicloergómetro. Materiais: As fontes bibliográficas consultadas foram as bases de dados electrónicas Pubmed e Web of Science. Método: A qualidade dos nove artigos incluídos para leitura completa foi avaliada utilizando a escala PEDro. Resultados: A eficácia da recuperação ativa para Sprints repetidos (SR) com menor diminuição da potência de pico foi apresentada em três estudos com tempos de recuperação de 20 min, 4 min e 45 s, realizando 3 ou 4 SR com uma percentagem de cadência de pedalagem de 40 % e 28 % de VO2max ou entre 60 e 70 rpm. Os 9 estudos analisados não mostraram diferenças significativas (p > 0,05) no comportamento do lactato em termos de recuperação ativa com os protocolos que rea- lizaram. No entanto, houve diferenças significativas (p = 0,001) entre a recuperação ativa e outros métodos de recuperação. Conclusão: As características da população devem ser consideradas para os protocolos analisados com diferenças nos tempos de recuperação ativa e execução de Sprints, bem como o número de SR realizados e as percentagens de cadência de pedalagem.

Comparison of affective responses during school physical education classes with different recovery times / Comparação das respostas afetivas durante aulas de educação física escolar com diferentes tempos de recuperação

ABSTRACT This study aimed to verify the effect of exercise recovery time on the affective responses during a circuit training in physical education classes. Forty-six apparently healthy young adolescents (twenty-one girls) (12.85 ± 0.94 years; 49.7 ± 8.93 kg; 1.59 ± 0.08 cm; 19.51 ± 3.28 kg/m2) participated in this study. Were submitted participants for two physical education classes, based on circuited model of the same intensity, but with different recovery times (2 min and 1 min). The study was carried out in two phases: baseline and intervention. Affect, Arousal, and Ratings of Perceived Exertion data were analyzed using paired t-tests, considering a significance level of p < 0.05. The class with longer rest time (2 min) provided greater affection (t(45) = 3.586; p < 0,001) and less perceived effort (t(45) = 2.295; p = 0,026). The intensity manipulation strategy was effective in providing different affective responses, in which classes perceived as more intense, resulting in the decline of affect.

RESUMO O objetivo do estudo foi verificar o efeito do tempo de recuperação do exercício nas respostas afetivas durante um treinamento em circuito nas aulas de educação física. Quarenta e seis jovens adolescentes aparentemente saudáveis (vinte e uma meninas), com (12.85 ± 0.94 anos; 49.7 ± 8.93 kg; 1.59 ± 0.08 cm; 19.51 ± 3.28 kg/m2), participaram do estudo. Os participantes foram submetidos a duas aulas de educação física escolar, baseados em modelo de circuitos de mesma intensidade, porém com tempos de recuperação diferentes (2 min e 1 min). O estudo foi realizado em duas fases: base e intervenção. Os dados de Afeto, Ativação e Percepção Subjetiva do Esforço, foram analisados através de testes t pareados, considerando um nível de significância de p < 0,05. A aula com maior tempo de descanso (2 min) proporcionou maior afeto (t(45) = 3.586; p < 0,001) e menor esforço percebido (t(45) = 2.295; p = 0,026). A estratégia de manipulação da intensidade foi efetiva para proporcionar respostas afetivas diferentes, em que a aula percebida como mais intensa resultou no declínio do afeto.

High-intensity effort impairs basketball free-throw shooting efficiency

Abstract Aim: This study verified how much performance damage can high-intensity efforts cause to FT shooting efficiency. Methods: A sample of 13 male amateur basketball players (19.9 ± 3.2 years; 76.7 ± 8.7 kg; 182 ± 10 cm) participated in the study on three non-consecutive days. A maximum progressive exercise test determined maximum heart rate (HRMax) during the first session. On the other two days (randomly assigned), athletes performed five bouts of basketball-related exercises, intense enough to raise HR to either 65% (S65) or 90% (S90) of HRMax, followed by two FT shots (totaling 10 FT). Results: FT performance was lower in S90 than in S65 (56.9% ± 18.9% vs 73.1% ± 12.5%, respectively; p = 0.026; ES = 1.01 - "large effect size"). Magnitude-based inference analysis considered shooting at S90 moderately disadvantageous and odds ratio analysis suggest that shooting FT at higher HR values represents an 11-fold chance to worsen performance (OR = 11.1; 95% CI = 1.79 to 68.9; p = 0.01). Conclusion: Basketball FT shooting efficiency is impaired after a bout of game-related high-intensity activity.